Nous vous proposons ici l’illustration d’un programme d’exercices de renforcement et d’assouplissement enseigné (dans le cadre de lombalgie commune par exemple) en complément de nos techniques manuelles.
Ce travail sera présenté au cabinet de façon adaptée, suivant les facultés physiques et l’âge de la personne. Il s’agit d’exercices reproductibles au domicile (sans matériel), car nous accordons une importance toute particulière à « l’auto-rééducation » et la responsabilisation du patient.
Exercices de renforcement
Adapter le nombre de séries et de répétitions en fonction du niveau. Ce programme doit être réalisé sans douleur.
